A semente de chia já é muito conhecida na rotina de quem segue uma alimentação saudável. Ela ajuda a melhorar a imunidade e até o colesterol, além de ter nutrientes e vitaminas.
Normalmente é adicionada em frutas e sucos, pois também ajuda a saciar a fome por mais tempo.
Abaixo trazemos uma receita que leva a chia e também o cacau, que é rico em potássio e ainda aumenta a endorfina, estimulando a sensação de felicidade.
Então, para matar aquela vontade de doce sem sair da linha, é só anotar essa receita muito fácil que leva apenas 5 itens:
Ingredientes:
- Leite de coco: 300ml;
- Sementes de chia: 50g;
- Essência de baunilha: 1 colher;
- Mel: 1 colhe de chá;
- Cacau em pó: 15g;
Modo de preparo:
1. Coloque todos os ingredientes em um pote com tampa e sacuda bem.
2. Depois de uma pausa de 15 minutos, coloque a mistura na geladeira.
3. Deixe gelando durante a noite e no dia seguinte é só servir.
Nada como saborear um docinho sem culpa! Compartilhe!
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